18 prácticas de cuidado personal de celebridades que quieres probar


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Desde Beyoncé hasta Jennifer Aniston y Snoop Dogg.

A pesar de lo ocupados que estamos estos días, encontrar tiempo para cuidar de sí mismo puede ser realmente difícil.

Pero es absolutamente importante para nuestro bienestar físico, mental y emocional que HAGAMOS el tiempo. Si las celebridades ocupadas pueden hacerlo, ¡nosotros también! Así que aquí hay 18 prácticas de cuidado personal de personas famosas que quizás quieras probar:

1.

Jennifer Aniston

Ethan Miller / Getty Images

Durante una entrevista con Forbes que amigos Star dijo: «Mi cuidado personal es mi rutina matutina. No levanto mi teléfono hasta que pueda pasear a mis perros, darles de comer, meditar, escribir un diario y hacer mi café, aclarar mi mente y luego salir al mundo, por así decirlo «.

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2.

Beyoncé

John Lamparski / WireImage / Getty Images

Cuando se le preguntó sobre el cuidado personal durante una entrevista con Harper’s Bazaar, el limonada Dice el cantante: “En el pasado, he pasado demasiado tiempo haciendo dieta, creyendo erróneamente que el cuidado personal significa ejercicio y siendo demasiado consciente de mi cuerpo. Mi salud, mis sentimientos cuando me despierto por la mañana, mis pensamientos tranquilos, la frecuencia con la que sonrío, lo que alimento mi mente y mi cuerpo, estas son las cosas en las que me he concentrado «.

Gareth Cattermole / Getty Images para Disney

«La salud mental también tiene que ver con el cuidado personal», continuó. “Estoy aprendiendo a romper el ciclo de mala salud y negligencia, enfocando mi energía en mi cuerpo y prestando atención a las señales sutiles que me da. Tu cuerpo te dice todo lo que necesitas saber, pero tuve que aprender a escuchar «.

3.

Selena Gómez

Tibrina Hobson / Getty Images

En una entrevista con People, la cantante de «Lose You to Love Me» compartió que tomar una siesta es su forma favorita de cuidado personal. «La siesta es mi mejor apuesta, no voy a mentir. Tomar una siesta cuando me siento un poco mal es agradable porque siento que puedo empezar de nuevo».

Tibrina Hobson / FilmMagic / Getty Images

Cuarto

Jonathan Van Ness

Dia Dipasupil / Getty Images para el Festival del Buitre

los Ojo extraño Star le dijo a Shape que están recurriendo al yoga como una forma de cuidado personal. “Mi práctica de yoga es muy importante. Y no es necesariamente solo yoga: levantarme, moverme y hacer ejercicio es realmente importante para mi bienestar. Tiene que suceder. «

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Pero Jonathan dejó en claro que dormir es igual de importante. «Cuando recibo una llamada a las cinco o seis de la mañana cuando me dolería levantarme para hacer ejercicio de antemano … creo que es muy importante dormir y saber cuándo hablar con tu cuerpo y debería decir:» Esto probablemente sea … un poco demasiado hoy para despertarme a las 4 am y levantar pesas. Solo déjame hacer 20 minutos de cardio de bajo estrés para darme una patada de endorfinas, no una mala. «Para estar de buen humor». «

5.

Oprah Winfrey

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En O Magazine, el presentador del programa de entrevistas dijo: «Siempre me complazco los domingos como una base espiritual para la renovación, un día en el que no hago absolutamente nada de SER, conmigo mismo. Si no lo hago, me vuelvo absolutamente estresado, irritable, propenso». al miedo y no a la persona que quiero ser en el mundo «.

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Sexto

Olivia Rodrigo

Imágenes de Frazer Harrison / Getty

«El cuidado personal se ha vuelto muy importante para mí últimamente», der Agrio dijo la cantante en un video para Vogue. “Te maquillas o te cuidas la piel, o te duchas y te cuidas el pelo o lo que sea. No estás hablando por teléfono y estás solo y realmente puedes recargarte. Esto es muy importante para mi.»

Jmenternational / JMEnternational para los premios BRIT / Getty Images

“Me encanta el tiempo a solas. Soy muy introvertida. Y hacer cosas así realmente me ayuda a motivarme en todo lo que hago en mi trabajo o en mi vida ”, concluyó.

Séptimo

Emma Watson

Dia Dipasupil / Getty Images

Durante una entrevista con Into The Gloss, el Harry Potter El actor dijo: “Me baño todos los días de mi vida. Y si puedo tener dos o tres, increíble. No va a pasar nada malo en la bañera, así que siempre encuentro tiempo para ello. Acepto llamadas telefónicas en la bañera, todo «.

Taylor Hill / FilmMagic / Getty Images

También compartió que es muy estricta con su rutina de cuidado de la piel. “Pase lo que pase, siempre me lavo la cara por la noche. Podría regresar de una sesión a las 4 a.m. y limpiar, tonificar e hidratarme antes de acostarme. Prácticas de enfermería que realmente disfruto «.

Octavo.

Naomi Osaka

Imágenes de Darrian Traynor / Getty

La estrella del tenis le dijo a InStyle: “El cuidado personal no tiene por qué ser complicado; Intento no pensar demasiado en eso. Es importante encontrar formas de relajarse. Me gusta practicar la meditación, aunque sea solo unos minutos al día, porque me ayuda a centrarme. La música también es una gran herramienta, por lo que casi siempre uso mis auriculares. Me gusta escuchar canciones que me ayuden a ponerme de buen humor «.

Ilya S. Savenok / Getty Images para ADEAM

“En tiempos difíciles, recuerdo que todos tuvieron días buenos y malos. Todo lo que puedo hacer es intentar ser lo mejor que puedo ser ”, concluyó.

9.

Ashley Graham

Imágenes de Frazer Harrison / Getty

Cuando la modelo habló con Bustle sobre el cuidado personal, mencionó afirmaciones. «Es realmente extraño hablar contigo mismo en el espejo; solo tienes que procesarlo. Algo que he hecho antes, cuando quiero memorizar algo o meterlo en mi alma, es grabarlo en una nota de voz, y yo enciéndelo y escúchame a mí mismo. Vivimos en una generación en la que estamos constantemente en nuestros teléfonos haciendo TikTok, Insta Stories o lo que sea. Te hablas a ti mismo en la cámara. Pero cuando no te hablas a ti mismo, puedes mirar en el espejo y decir te quiero, hay un problema «.

Daniele Venturelli / Daniele Venturelli / WireImage

«Entiendo que felicitarte a ti mismo o ser tu propia persona exagerada es incómodo», continuó. “Mis afirmaciones son muy personales y pueden ser tan simples como ‘Te amo, soy valiente, soy brillante, soy hermosa, lo valgo todo’. Simplemente comience con cuál es el mayor problema de su vida «.

10.

Jennifer López

Imágenes de Frazer Harrison / Getty

Durante una entrevista con Shape, la estrella del pop dijo que el ejercicio, la terapia y la meditación son sus tres prácticas de cuidado personal más importantes. También compartió que pasaba más tiempo disfrutando de las pequeñas cosas. «Puedo tomarme un poco más de tiempo y tomar un baño de 10 minutos en lugar de un baño de 3 minutos. Creo que el cuidado personal es muy importante, incluso si solo te tomas unos minutos».

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11.

Lili Reinhart

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los Riverdale El actor le dijo a Elle que a menudo se dedica a escribir para arreglarse. «No escribo mucho para nadie más que para mí», dijo. «Sólo para deshacerme de mis pensamientos y aclarar mi mente. Esto es muy terapéutico para mí».

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12

Perro rastreador

Bennett Raglin / Getty Images para Essence

El rapero es conocido por su amor por los clavos. Le dijo a The Fader: «Como hombres, todos tenemos caminos femeninos, al igual que las mujeres tienen caminos masculinos, así que está bien abrir esos caminos internos … Soy un hombre que puede tocar mi lado femenino y aún lo sé. Soy un hombre con manicura». . «

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13

Kate Winslet

Mike Marsland / Getty Images

Durante una entrevista con Marie Claire, quien Titánico El actor dijo: «Estoy enamorado de mi bicicleta Peloton. Mi familia y yo la compartimos y, a veces, discutimos sobre ella. Lo descubrí mientras la filmaba». Mare de Easttown, eso fue casi lo único que no podría haber prescindido porque me ayudó a descomprimirme. El factor sudor, el desafío, la gran conversación entre los instructores. A veces aullaba, gritaba o lloraba en la bicicleta; Puedo soltar tantas cosas «.

Imágenes de Rich Fury / Getty

«A los 45 años, que tengo ahora, aprendí que mi cuerpo es capaz de más de lo que pensaba», concluyó.

14

Laverne Cox

Jamie McCarthy / Getty Images

Durante una entrevista con The Cut, el El naranja es el nuevo negro La actriz compartió que se centra en las listas de agradecimiento y la meditación. “Tan pronto como me despierto, trato de escribir cinco cosas por las que estoy agradecido. Luego hago una meditación trascendental durante al menos 20 minutos. Si salgo al día sin meditar ni hacer la lista de gratitud, entonces tengo que ponerme al día en algún momento para poder centrarme en mi cuerpo «.

Matt Winkelmeyer / Getty Images

quince.

Serena Williams

Bradley Kanaris / Getty Images

En una entrevista con Elle, la estrella del tenis dijo: “Creo que es muy importante priorizar el cuidado personal en la vida. Cuando te tomas un tiempo para ti, te sientes como la mejor versión de ti y eso se extiende a otras facetas de tu rutina de cuidado personal, la vida varía, ya sea que esté probando un nuevo producto o manteniéndome fiel a mis sentimientos, buenos clásicos como el aceite de coco. , siempre me tomo unos momentos para cuidarme y cuidar mi cuerpo «.

Dimitrios Kambouris / Getty Images para el Museo Met / Vogue

dieciséis.

Frank Ocean

Taylor Hill / WireImage / Getty Images

El cantante le dijo a GQ que su crema de noche lo hace «hermoso». «Siento que los hombres simplemente se van a dormir», dijo. “Pueden lavarse la cara o ni siquiera molestarse, se van a dormir con la cara por el día. Necesita lavarse muy suavemente y aplicar una crema hidratante para la noche. Necesito la crema de noche porque cuando me despierto, me siento muy hermosa, hidratada y lista para que la gente haga contacto visual conmigo, lista para mirar por encima de mi ceja, debajo de la ceja. Ese es el truco de la vida justo ahí «.

Jamie McCarthy / Getty Images

17

Camila Mendes

Emma Mcintyre / Getty Images para MTV

Cuando se le preguntó sobre el cuidado personal, Riverdale star le contó a Elle sobre el poder de decir no y saber cuándo ir a casa y estar sola. Ahora valoro mi tiempo para mí más que nunca porque en una industria como esta, que es muy caótica, mucha gente necesita cosas de ti «.

Gregg Deguire / FilmMagic / Getty Images

18

Y finalmente Lizzo

Imágenes de Theo Wargo / Getty

La cantante de «Rumors» compartió un video de Instagram en el que le dijo palabras amables a su estómago mientras lo acariciaba. «Te quiero mucho», dijo. «Gracias por mantenerme feliz, por mantenerme con vida».

¿Cuál es tu práctica favorita de cuidado personal? ¡LMK en los comentarios a continuación!

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